暇tarou 今日も元気で感謝の食膳 20221212

12月12日の誕生日の花と花言葉

ホウレンソウ（菠薐草）
花言葉  : 活力、健康、

開花時期は５月～６月で花の色は黄緑白色が混じったような感じです。

雌雄異株で雄花と雌花が別々の株につく植物です。

花が咲く頃のほうれん草は茎が伸び全体に硬くなり食用にはなりません。

ポリフェノールには抗酸化作用がありマンガンは骨や皮膚にかかわる必要な栄養素です。

マグネシウムは便秘に効果が期待できると言われています。

(他の日の誕生日の花は右上検索から「〇月〇日」と入力検索下さい)

　

私の食事はほぼ全部が家内が作る感謝の食膳

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令和４年・12月・12日　朝食　自宅

令和４年・12月・12日　昼食　自宅

 

令和４年・12月・13日　夕食　自宅